Добро пожаловать! Меня зовут Виктория, и я являюсь сертифицированным преподавателем Хатха йоги, Эмбодимент коучем и учителем Пранаямы.
5 лет назад я решила создать свое пространство "Акина йога", в котором люди смогли бы в первую очередь улучшить свое самочувствие. Но затем мне захотелось создать совершенно новый проект, позволяющий комплексно работать с телом сразу в нескольких направлениях.
5 лет назад я решила создать свое пространство "Акина йога", в котором люди смогли бы в первую очередь улучшить свое самочувствие. Но затем мне захотелось создать совершенно новый проект, позволяющий комплексно работать с телом сразу в нескольких направлениях.
Обо мне
Всех приветствую в пространстве для бережного изучения себя через тело и развития телесной осознанности
Расслабься и ощути свободу в теле
Наше тело - это портал.
Портал, через который мы получаем совершенно разный опыт.
Через тело мы способны познавать мир вокруг и себя в нем.
Тело может быть для вас уютным домом, а может стать тюрьмой.
Телесный университет - проект по работе с телом в нескольких подходах:
Портал, через который мы получаем совершенно разный опыт.
Через тело мы способны познавать мир вокруг и себя в нем.
Тело может быть для вас уютным домом, а может стать тюрьмой.
Телесный университет - проект по работе с телом в нескольких подходах:
- улучшение своего физического состояния через инструменты Хатха йоги;
- расслабление ума через пранаяму и йога Нидру;
- изучение и применение техник саморегуляции в парадигме эмбодимент коучинга.
ТЕЛЕСНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Добро пожаловать в Акина йогу! Меня зовут Виктория, и я являюсь сертифицированным преподавателем по Хатха йоге и йога Нидре.
Более 4-х лет я занимаюсь йогой и могу с уверенностью сказать, что она меняет жизнь к лучшему. Истории моих учеников лучше всего показывают, как это происходит
Более 4-х лет я занимаюсь йогой и могу с уверенностью сказать, что она меняет жизнь к лучшему. Истории моих учеников лучше всего показывают, как это происходит
Основные направления
Благодаря правильно подобранным упражнениям, уменьшению давления на коленку спустя время коленная чашечка вернулась на своё законное место. Ушли боли при ходьбе. Я снова могу приседать (стараюсь избегать всё же). При последнем обращении врач отметила, что йога помогла (но без уколов в колено всё равно не обойтись).
Также "стреляло" в тазу, периодические боли, плохо раскрывался таз. Но в итоге уменьшились боли и улучшилась подвижность тазобедренного сустава.
Также "стреляло" в тазу, периодические боли, плохо раскрывался таз. Но в итоге уменьшились боли и улучшилась подвижность тазобедренного сустава.
Мне близка концепция работы с головой через тело и в целом работа с телом, поддержание здоровья и физического, и ментального. Вообще, здорово, когда понимаешь, что с тобой происходит, почему ты чувствуешь то или иное и как тело отзывается. Это все помогает тебе понять себя и доверять себе и своим ощущениям (а это очень важно), правильно их считывать. Я взяла действительно полезные штуки для себя в обиход. Естественно, как пример, я обязательно скажу про прыжки😅 в моих случаях мне это очень помогает справляться с тревогой, особенно когда накрывает, а времени и концентрации, чтобы посидеть порефлексировать, особо нет.
Мне нравится, как в эмбодименте психология сплетается с техниками работы с телом, очень интересно наблюдать, как подбираются подходы к каждому человеку, из ходя из его особенностей. Мне вот в частности очень помогают дыхательные техники, а т.к. я и на занятия по йоге к Вике хожу, выбор у меня довольно большой, на все случаи жизни)
"У тебя спартанские привычки".
Эту фразу я услышал на первом занятии от учителя Виктории во время выполнения первых базовых асан. Только спустя 5 или 6 занятий, я начал понимать как важно "выкладываться" именно на 80%,а не 110% о которых нам говорят в рекламе фитнес-клубов и мотивационных спичах. Йога учит заботиться о своём организме и духе, что никто за тобой не гонится и в данный момент твой главный соперник - твоё Эго.
Эту фразу я услышал на первом занятии от учителя Виктории во время выполнения первых базовых асан. Только спустя 5 или 6 занятий, я начал понимать как важно "выкладываться" именно на 80%,а не 110% о которых нам говорят в рекламе фитнес-клубов и мотивационных спичах. Йога учит заботиться о своём организме и духе, что никто за тобой не гонится и в данный момент твой главный соперник - твоё Эго.
Хочу поблагодарить тебя за твой индивидуальный подход к каждому, все занятия проходят на одном дыхании и выходишь всегда расслабленная.
При помощи йоги я поддерживаю свое ментальное и физическое здоровье, занятие йогой помогло мне решить вопрос с болью в спине и пояснице, моя осанка стала более ровной. Так же я стала более спокойной , перестала тратить свой внутренний ресурс на негатив и стала взвешено относиться к этому.✨
При помощи йоги я поддерживаю свое ментальное и физическое здоровье, занятие йогой помогло мне решить вопрос с болью в спине и пояснице, моя осанка стала более ровной. Так же я стала более спокойной , перестала тратить свой внутренний ресурс на негатив и стала взвешено относиться к этому.✨
Красота человеческого тела в том, что в нём нет ни единой мышцы, которая бы не служила своей цели, в том, что ни одна линия не пропущена, и в том, что все члены соответствуют одной идее — идее человека и человеческой жизни.
Айн Рэнд "Источник"
Запишитесь на занятие или задайте вопрос