Комплекс занятий состоит из 4 практик. Утренняя Хатха поможет вам взбодриться и настроиться на грядущий день, вечерняя – успокоить мысли, убрать зажимы после рабочего дня.
Базовый и усложненные классы направлены на более глубокую проработку всего тела, укрепление и растяжку мышечного корсета.